人体内的结石
直径大的可以有几厘米
直径小的可以有几毫米
千万别低估它的影响力
因为结石病一旦发作
可能分分钟让人“痛不欲生”
例如肾结石引起的肾绞痛
在医学上被划分为十一级疼痛
程度仅次于女性分娩
很多人会觉得：
“结石越小病情越轻
结石越大病情越重
”这是不对的
结石需要通过其在体内所处的位置、性质和形状等来定义它的复杂性。复杂性越高，病情越严重。因此，小的结石不一定就比大的结石安全。
生活中的不良习惯
会让结石通过各种渠道“找上门来”
这些部位，结石最爱“逗留”
01
胆结石
胆结石是胆囊结石和肝胆管结石的统称，其中胆囊是结石高发部位。
无症状胆结石一般比较小，不易被察觉，有的人在做体检时才发现。因为不疼不痒，所以会觉得无所谓，但其实小的胆结石一旦掉入胆总管，导致结石嵌顿，也很容易引发急性胆囊炎或胰腺炎。
有症状胆结石会因其大小、所在部位、是否发生梗阻、有无炎症而有恶心、呕吐、胆绞痛，甚至高热、中毒性休克等临床表现。
02
胃结石
大多数胃结石的形成都是因为饮食不当。
植物性胃结石更为常见，大多是由于空腹或过量食用了柿子、山楂等富含鞣酸的食物。
含有钙、铋的药物不易被消化，会在胃内形成沉淀物，长期服用容易引起药物性胃结石。
动物性胃结石通常是由于吃了毛发未清理干净的肉或脂肪酸、羊脂含量高的食物，这些东西吃下后易在胃中凝结成块，形成胃结石。
胃结石会影响对食物的消化，严重时不仅易引发胃溃疡，还可能导致肠梗阻。
03
尿路结石
尿路结石，由尿液所经过的路径可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。
肾结石
肾结石是尿液中的尿酸、钙、草酸和胱氨酸等矿物质所形成的结晶，常见于肾盂、肾盏或肾盂与输尿管连接处。当人体内这些矿物质过多，又缺乏足够的尿液来稀释它们时，肾结石形成的风险就会增加。
肾结石一般不易疼痛，但如果它不断地长大、增多，也容易引起肾积水、感染甚至影响肾功能。随着结石在体内与肾脏黏膜摩擦的不断加剧，患癌风险也容易增加。
输尿管结石
当小结石移动到肾盂与输尿管的连接处或输尿管中时，会使输尿管发生剧烈地蠕动，坚硬的结石在其中滚来滚去，会刮破输尿管内部黏膜，从而出现钝痛、绞痛或血尿的症状。结石发生在这一段是尤其令人痛苦的。
如果结石恰巧卡在输尿管中上也上不去、下也下不来，尿液过长时间无法流通，就会引起感染，从而导致出现全身发热或寒战的症状。
膀胱结石
肾或输尿管结石下移可导致膀胱结石，下尿路梗阻或存在异物等也可能导致继发性结石。
膀胱结石在体内的摩擦容易造成膀胱壁增厚和肌层纤维组织增生，导致上尿路发生梗阻性病变，如有感染可能还会引发膀胱穿孔或与盆腔组织的粘连。
尿道结石
大部分尿道结石是由肾、输尿管、膀胱结石向下排至尿道，并嵌于尿道引起的，也有少数结石的形成是由于尿道狭窄或潴留性囊肿等因素。尿道结石会导致患者排尿困难，伴有明显疼痛，一旦结石完全阻塞尿道，还会引发急性尿潴留。
哪些人易患结石？
结石的形成可能受遗传、饮食、生活方式等诸多因素影响。
出汗、久坐、喝水少
气温高时，身体流失的水分多，加上有的人喝水少，身体处于缺水状态，尿液浓度就会升高，从而使尿液中的矿物质沉积。久坐不运动又不利于沉积物排出，久而久之就易形成尿路结石。
长期不吃早餐
进食时会刺激胆囊排出胆汁以帮助消化。一夜的睡眠会让胆囊中储存下许多胆汁，不吃早餐会使胆汁无法排出，胆囊内胆固醇浓度增高，易析出固体物质，长此以往就会形成胆结石。
饮食长期高热量、高脂肪、高草酸
饮食过于油腻会使胆固醇水平升高，肥胖也容易导致胆固醇代谢障碍，增加患结石的风险。日常饮食中应留心控制动物油脂、内脏、奶油、蛋黄等食物的摄入量。
巧克力、坚果、菠菜等富含草酸的食物可导致血液和尿液中草酸含量升高，从而诱发肾结石。
遗传
结石有比较明显的遗传性，近亲中如果有结石病患者，自己要更加注意结石病的预防。
怎样预防结石？
多喝水
每天保证ml左右（2~3瓶矿泉水）的饮水量，产出充足的尿液来冲刷尿道，才能帮助沉淀物排出。
饮食规律，认真对待每一顿早饭
三餐按时吃，早饭尤其要吃饱、吃好。少吃零食，少喝饮料。
平衡膳食结构
减少高油、高盐、高草酸的摄入，多吃含膳食纤维的食物可促进钙的吸收，预防草酸钙结石。注意饮食卫生。
适当加强锻炼
坚持每天做一定量的跳绳、跑步等运动有利于肾结石的排出，但也要注意运动不能过于剧烈，否则可能会诱发肾绞痛。
参考文章：
1.CCMTV临床频道《肾结石的形成原因竟然是这样的》
2.浙大一院《肾结石、胆结石、胃结石、牙结石、眼结石……人体竟然可以长出这么多石头！》
3.好大夫在线《一颗"尿结石"的前世今生》
4.医院《认真对待每一餐，别让结石吓破胆？》
5.人民网《不憋尿多运动减少结石产生肾结石该怎么运动》
6.生命时报《「结石」到底是种什么石头？这6种正在威胁你的身体》
作者：石婧博责编：李易真
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