近些年来,胆石症的发病率逐渐升高,我国成年人大概为10%,尤其在20~40岁的年龄段发病率高。胆结石病有一个特点是“重女轻男”,中年妇女发病率高达15%。有统计显示,妇女胆结石的发病率是男性的2~4倍。长期口服避孕药者,患胆结石的比正常人高2倍。
出现这些症状时,请警惕!
1.腹痛右上腹阵发性疼痛,常在进食油腻食物数小时后发生,疼痛常向右肩及背部放射。严重时疼痛加剧,老年病人可诱发心绞痛。
2.消化不良等胃肠道症状大多数病人仅在进食后,特别是进油腻食物后,出现上腹部隐痛、饱胀,伴有打嗝等,常被误诊为胃病。
3.发热及皮肤、眼睛发黄当出现此症状时,说明疾病严重,已发生了肝功能损坏,应停止吃油腻食物,到医院就医。若同时出现腹痛,则应停止进一切食物,立即就医。
并不是所有的胆石症病人都会出现以上症状,许多病人可没有明显症状,仅在体检时发现胆石症。若长期存在右上腹的不适感,医院进行B超检查,以明确诊断。
几个妙招降低胆囊炎、胆石症风险1.按时三餐每天三餐一餐都不能少,按时吃饭,不论吃多吃少,吃好吃坏,都可以稀释消化液,防止胆汁因浓度过高而沉积出胆石,不仅对肝胆有好处,对整个消化道都有好处。
2.多吃谷类蔬菜少吃肉中国人几千年来的传统饮食是谷类为主,蔬菜其次,肉类辅之。这种饮食习惯已牢牢地刻在了我们的基因里,当饮食中的肉类突然增多起来,身体就不适应,肝胆的工作负担也增加了,久而久之,累坏了的肝胆怎么能不生病呢!
3.生命在于运动不论有多忙,每日一定要抽出一点时间来进行运动。如果没有时间专门去参加运动,那就走路吧,快步走是一项简单、容易、安全的运动。据测试,快步走时所吸入的氧气为安静时的8倍,能很好地清除身体里的毒素,有研究显示,坚持8周的步行锻炼,可以令俗称“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇下降7.7%。
开始时,每日连续不断步行15~20分钟,让肌肉关节适应,经过1~2周的调适后,可以把步行时间增至30分钟。30分钟走3公里能预防各种慢性疾病,健康又环保,是现代繁忙的都市人良好的低碳运动选择。
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