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尿路结石的形成和很多生活因素相关，平时如果我们多加注意，就可有效预防结石的形成。有研究发现，80%的右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势，70%的左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势；睡觉翻来覆去者仅占17％，这说明单侧尿路结石与睡觉的姿势有关，所以尿路结石的病人最好多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。最易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱，这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因此，在就寝前4小时前用完餐，并且就寝前不吃任何食物，对于预防结石是很重要的。（来源：健康时报手机报）
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