大家都知道，肾结石为泌尿系统常见病，通常发生在青壮年身上居多，另外多发生于男性。搜索肾结石，除了常规的治疗方法，网络上也有各种各样的偏方秘方，但是得肾结石的人仍然只增不减，究其原因，还是没有抓到根本原因。
我们都明白，其实很多的病尤其是慢性病，几乎都是吃出来的，是长期的饮食习惯和生活习惯累计下的产物，得了结石之后只是一味盲目寻求治疗方法，治疗之后仍然依照原来的生活习惯和饮食习惯，没有良好的预防措施，几周后又会结成，始终无法根除。
肾结石有哪些种类？究竟是什么原因导致的肾结石？什么营养素可以化解肾结石呢？本文就从这几个方面来分析一下。
肾结石的种类
一、肾结石和膀胱结石大多数是磷酸钙和草酸钙盐形成的结石。
二、尿酸或者胱氨酸形成的结石。
三、钠结石。
针对第二种结石，要多吃蔬菜水果，尤其是柑橘类，能碱化尿液化解结石晶体。
如果是第三种结石，应该做痛风的食疗。在这里不再详述。
接下来我们详细解释一下第一种结石，磷酸钙或者草酸钙盐形成的结石。
缺乏矿物质镁和维生素B6正常的尿液PH值是5-7，呈弱酸性到中性。体内的糖类能合成柠檬酸，会维持尿液适当的酸度，溶解其中的矿物质和草酸晶体。如果体内镁不足，柠檬酸无法产生，尿液会立即减少，就容易得肾结石。在一项实验中，给缺乏维生素B6的老鼠的食物中每g加入20~mg镁，其尿液中的柠檬酸会多出约7倍。镁补充越多，被化解的结石会越多。但是镁充足而维生素B6持续缺乏的话，草酸会维持过高，比一般人多16-50倍，导致柠檬酸减少，产生草酸盐结石。而如果维生素B6充足而镁缺乏，则容易产生磷酸钙结石。
缺乏维生素B2
患草酸盐结石的病人，除了缺乏维生素B6以外，还有一种情况是无法吸收，可以同时补充镁和维生素B2促进其吸收，另外注射维生素B6的吸收效果比口服更好。怀孕的妇女也会因为缺维生素B6而分泌草酸，每天吃10~20mg的维生素B6就可以抑制。
缺乏维生素A另外，结石形成通常是因为病人的碱性尿液中含有细菌和许多胺。体内维生素A缺乏时，体内坏死的细胞会助长无数的细菌滋生，很快把尿素分解成胺，使尿液变成碱性。但钙晶体无法溶解于碱性尿，就会积成结石。
缺乏矿物质钾如果经常吃加工的食物，摄入太多的盐或太少的水果蔬菜，都会使体内的钾不足，使尿变成高碱性而无法溶解矿物质，因此便很容易使其积成结石。
缺乏矿物质钙、镁、磷和维生素D身体内钙镁比例维持在2:1，缺镁也会缺钙，肾脏健康时，99%的钙在通过肾脏的微血管时，会被吸收重回至血液，否则钙会从尿液中流失。为了吸收钙质，人体内还必须保证充足的维生素D。肾结石病人经常会维生素D不足，导致很多钙和磷从尿液流失。
正常钙磷比例也是2:1，当钙和磷不均衡时，钙也会流失。骨骼强壮需要许多钙和磷，任何一种摄入过多，都会被排挤出来。如果摄取钙太少而磷太多，则会变成钙磷盐而被排出体外，因此尿液中便会出现许多钙和磷。如果磷太少而钙太多（通常只在实验中才会产生），则钙和磷都会大量流失而产生结石。
营养不足非常危险一般肾结石病人都被建议吃低钙、低磷、低蛋白的饮食，可这种饮食却几乎导致每一种营养都不够。另外，为了预防尿液太浓，结石病人每天要喝4-ml的水，可是这样又很容易使镁、维生素B6和其他营养素随尿大量流失。但是充足的镁和维生素B6可以溶解矿物质，并减少其流失，就无需补充太多的水了。
肾结石病人每天补充镁mg，钾99mg，维生素A10IU（国际单位）,复合维生素B族加上额外的维生素B6，另外，如果要预防或者溶解肾结石或者膀胱结石，钙和各种营养素都需要充足。
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