结石病的发病率越来越高，其实很多时候是因为我们的生活习惯导致的，不良的生活环境，饮水质量，运动量过少，这些原因都是增加患结石病的机率。那么跟着杜娘一起先来了解得了肾结石会有那些症状发生呢？
肾的位置居于腰部两侧后方，当有了肾结石以后，那么腰部就会出现疼痛的情况。但一般早期的话症状都不明显，不容易察觉。腰疼也是很常见的一种现象，有的时候不良坐姿也会引起腰疼，因此许多人都不会想到是不是肾结石的这个问题上，那么长期都有隐约疼痛的情况可以做B超检查确认一下。
其次，排尿困难，不顺畅，这种情况就提示肾脏中的结石发生的位置已经阻塞了尿路，还有一种情况，没有任何的症状，悄无声音的来临。一部分人在肾结石发生一个多月之后才开始有察觉，所以最好的就是定期体检，有效的避免和早期的发现，同时也要注意到自己有哪些不良生活习惯可能会诱发结石病。
那肾结石吃什么比较好？接着一起来了解一下。
1.要多喝水：预防大于治疗，不管是哪一类的结石病，最重要的预防方式就是要摄入较多的水分到体内。水能够稀释尿液，能防止高浓度的盐类及矿物质聚积形成结石，减少解释发病率。那多少的饮水量合适呢，只要能达到每天排出2升的尿液，这样就算足够。但若是长期高温作业工作者，最少的饮水量要达到ml。
2.少吃高钙（这里说的少吃高钙，并非不能补充钙，需要的是合理补钙），高糖的食品 。
3.适当多吃芹菜、全麦、蔬菜、麦麸等食品，可以减少结晶在体内的沉积，降低形成结石的概率，预防肾结石的复发。米糖也可以防止结石病发的发生。黑木耳具有溶石的作用，可以多吃。
4.不宜过多食用含草酸的食物，例如菠菜、甜菜、青椒、香菜，这些绿色蔬菜中含有大量的草酸，少吃豆制品。韭菜、菇类是肾结石的发物。
5.多运动，倒立和跳跃都有助于帮助排出结出。
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